Aktionstag für Ratinger Seniorinnen und Senioren

Egal ob mit oder ohne Rollator: TV Ratingen veranstaltet unter dem Motto „Selbstständig älter werden“ Aktionstag für Ratinger Seniorinnen und Senioren.

Gesundheit-Mobilität-Selbstständigkeit: 3 Eigenschaften, die sich jeder in seinem Leben möglichst lange aufrechterhalten möchte. Fakt ist aber, dass es ohne Gegensteuerung im Alter zu einer Abnahme von Kraft, Beweglichkeit, Koordination & Ausdauer kommt. Folgen sind eine Reduzierung der Leistungsfähigkeit im Herz-Kreislaufsystem sowie im gesamten Bewegungsapparat. Darunter leidet die Mobilität. Fällt es schwer, das Gleichgewicht zu halten oder kürzere und längere Strecken zu laufen, fallen Freizeitaktivitäten und soziale Kontakte weg, was die altersbedingte Isolation nur verstärkt. Fehlt die Kraft oder die Beweglichkeit Handlungen des alltäglichen Lebens (z.B. Anziehen und Körperhygiene) durchzuführen ist man auf fremde Hilfe angewiesen und die Selbstständigkeit nicht mehr vorhanden. Dies beginnt schon beim morgendlichen Anziehen der Socken und Schuhe.

Doch wie kann man diesem Alterungsprozess entgegensteuern? Eine Möglichkeit ist die Bewegung. Alltagsnahe Übungen schulen die Kraft, die Beweglichkeit, die Ausdauer sowie das Gleichgewicht. Die Mobilität steigt und die Voraussetzungen für ein langes selbstständiges Leben sind geschaffen.

Über genau diese Bewegungsmöglichkeiten möchte der TV Ratingen am Mittwoch 20.02.2019 Ratinger Seniorinnen und Senioren informieren. Im Zeitraum von 14-18Uhr können die verschiedensten Angebote ausprobiert werden.

Highlight liefern die beiden Praxisworkshops: Zum Einen stellt der Verein seinen neues Präventionskursangebot „Alltagstrainingsprogramm“ vor, wessen Kurskosten bis zu 80% von der Krankenkassen übernommen werden können (17:15-18Uhr).

Zum anderen können Rollator nutzende Seniorinnen und Seniorinnen einen kleinen Praxisworkshop zum Thema „Bewegung mit dem Rollator“ besuchen und damit das neueste Projekt des Sportvereins kennen lernen (17-18Uhr; Behinderten und Rehabilitationssportverband NRW e.V.). Ziel des Projektes ist es den Rollator als Hilfsmittel und damit auch als Sportgerät zu nutzen und damit die Mobilität mit dem Rollator zu verbessern.

Die Angebote des Nachmittags sind kostenlos. Kuchen und Kaffee sind gegen eine kleine Spende erhältlich.

Die Veranstaltung findet auf dem Gelände des TV Ratingen 1865 e.V. (Stadionring 5, 40878 Ratingen) statt.

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