Ratingen. Krafttraining und Fitness ist nur etwas für Jüngere? Weit gefehlt: Gerade mit fortschreitendem Alter wird eine starke Muskulatur immer wichtiger. Sie ist Voraussetzung für Mobilität, Sicherheit und Wohlergehen, hat positiven Einfluss auf den gesamten Organismus. Außerdem sind geübte Muskeln eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Stürze. Wer jedoch viel sitzt, riskiert einen schnellen Muskelverlust. Und ohne Kraft und Beweglichkeit ist Pflegebedürftigkeit nicht weit.
Diesem Themenschwerpunkt widmet sich die neue Ausgabe der Ratinger Seniorenzeitung „Aus unserer Sicht‟.
Weitere Themen: Umzug im Alter – eine besondere Herausforderung, 120 Jahre Angertalbahn, eine neue Folge der Serie „Mein erstes Auto‟ sowie Geschichten und (Stadt-)Geschichte, aktuelle Infos für Senioren, dazu Rätsel, Buchtipps und vieles mehr.
Das neue Heft liegt an vielen Stellen im ganzen Stadtgebiet zur kostenlose Mitnahme aus und ist auch online abrufbar: www.ratingen-seniorenrat.de
